生命在于运动,运动贵在坚持

生命在于运动!想必这是我们所有人都明白的道理。

可是,我们很多人往往很难坚持运动,其中包括我自己。

陈晓晖先生是北京湛庐文化传播有限公司总经理,湛庐文化创始人。知道他,是因为湛庐的书,曾经买了不少,也读了不少,后来在微博里互粉,看到他的微博上面的两句话,很是喜欢,“读什么样的书,决定我们成为什么样的人!湛庐与思想有关!”。
 


ZhanLu 

 

早上醒来,用手机刷微博,看到陈晓晖先生8月2日 23:50用iPhone客户端在微博里写的一段健身心得,颇受启发。他说,

“从去年11月底开始跑步以来,已经坚持了8个月的时间,总计跑了980公里,体重减了接近24斤。从从来没有跑过3000米到能够完成20公里,从最怕跑步到报名9月8日烟台全程马拉松。跑步改变了身体、身型、精神和思想,人生从40开始。”

我其实也是蛮喜欢运动的。早年在大学的时候,酷爱排球,在SNNU的那7年读书生涯中,打排球几乎成了每天最快乐的生活方式,一旦某一天要下雨了,室外无法运动,那当天那个晚上,便会六神无主,难以安宁。后来到了广州,场地很紧张,FERC的一杆人马喜欢运动,大伙都在打羽毛球,于是就学着打羽毛球。但总归是难以坚持。打羽毛球,晚上睡觉的时候,常常觉得自己的脚踝关节胀痛,因为打球的时候,自己喜欢跳跃。

2004年春,我刚刚从英国访问学习回来,SCNU举办教工博士杯乒乓球比赛,太太和孩子到俱乐部现场来为我呐喊助威,没想到等他们随我后脚赶到的时候,我已经被连败两局惨遭淘汰,而他们还以为比赛没开始呢!之后,小董和铁生在职攻读硕士学位,小董脱产,大家每天在一起,他们两个喜欢乒乓球,我就跟他们学打乒乓球。
后来,他们两位毕业了。球类运动,往往旗鼓相当才比较好玩。加之常常受场地、天气、伙伴等条件制约,也是难以坚持。

2009年,女儿读高二,功课很累,时间很紧张,太太和我很担心她的身体。于是,每次接她回到家,我总是陪她去操场跑步。她是个要强的孩子,我跑5圈,她一定会比我多一圈。那段时光,实在是充实欢乐啊!后来,孩子上大学了,没人陪着跑。跑步也就改作走路了。

之后,我时不时地会和家人、朋友一起去白云山,植物园,一来吃饭谈天,二来那里空气清新,适合运动。

今天早上,7:11分出门,在1小时07分50秒的时间里,步行5.67公里。

 


Run1  Run2 

 

过去这10天时间里,清晨漫步6次,行程 29.39公里,共历时6小时16分05秒。

期间因外出旅游,有4天时间未运动。

 

Run3


 

Run4


 

接下来,我要继续坚持,坚持每天早餐前快步走不少于5公里,早餐后再林子里漫步。

贵在坚持!我要坚持!

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