生命在于运动！想必这是我们所有人都明白的道理。
可是，我们很多人往往很难坚持运动，其中包括我自己。
陈晓晖先生是北京湛庐文化传播有限公司总经理，湛庐文化创始人。知道他，是因为湛庐的书，曾经买了不少，也读了不少，后来在微博里互粉，看到他的微博上面的两句话，很是喜欢，“读什么样的书，决定我们成为什么样的人！湛庐与思想有关！”。
早上醒来，用手机刷微博，看到陈晓晖先生8月2日 23:50用iPhone客户端在微博里写的一段健身心得，颇受启发。他说，
“从去年11月底开始跑步以来，已经坚持了8个月的时间，总计跑了980公里，体重减了接近24斤。从从来没有跑过3000米到能够完成20公里，从最怕跑步到报名9月8日烟台全程马拉松。跑步改变了身体、身型、精神和思想，人生从40开始。”
我其实也是蛮喜欢运动的。早年在大学的时候，酷爱排球，在SNNU的那7年读书生涯中，打排球几乎成了每天最快乐的生活方式，一旦某一天要下雨了，室外无法运动，那当天那个晚上，便会六神无主，难以安宁。后来到了广州，场地很紧张，FERC的一杆人马喜欢运动，大伙都在打羽毛球，于是就学着打羽毛球。但总归是难以坚持。打羽毛球，晚上睡觉的时候，常常觉得自己的脚踝关节胀痛，因为打球的时候，自己喜欢跳跃。
2004年春，我刚刚从英国访问学习回来，SCNU举办教工博士杯乒乓球比赛，太太和孩子到俱乐部现场来为我呐喊助威，没想到等他们随我后脚赶到的时候，我已经被连败两局惨遭淘汰，而他们还以为比赛没开始呢！之后，小董和铁生在职攻读硕士学位，小董脱产，大家每天在一起，他们两个喜欢乒乓球，我就跟他们学打乒乓球。
后来，他们两位毕业了。球类运动，往往旗鼓相当才比较好玩。加之常常受场地、天气、伙伴等条件制约，也是难以坚持。
2009年，女儿读高二，功课很累，时间很紧张，太太和我很担心她的身体。于是，每次接她回到家，我总是陪她去操场跑步。她是个要强的孩子，我跑5圈，她一定会比我多一圈。那段时光，实在是充实欢乐啊！后来，孩子上大学了，没人陪着跑。跑步也就改作走路了。
之后，我时不时地会和家人、朋友一起去白云山，植物园，一来吃饭谈天，二来那里空气清新，适合运动。
今天早上，7：11分出门，在1小时07分50秒的时间里，步行5.67公里。
过去这10天时间里，清晨漫步6次，行程 29.39公里，共历时6小时16分05秒。
期间因外出旅游，有4天时间未运动。
接下来，我要继续坚持，坚持每天早餐前快步走不少于5公里，早餐后再林子里漫步。
贵在坚持！我要坚持！