随着电脑的普及，人们对电脑越来越依赖，于是坐在电脑前面的时间就越来越长了，于是，问题就来了：腰椎、颈椎、中部地区也快速突起了。这些问题，其实都不是小问题。好多年以前，我就有了因为长期伏案导致颈椎的问题，轻则时常有手发麻、头晕、恶心、记忆力减退的症状，重的就更恐怖了。如此看来，想办法把自己从电脑屏幕前拖出来，变成了保健的一个重要问题。
记得以前曾和一些朋友说过，如果能有一个软件，在一定时间之后， 令机器强行暂停工作，迫使用户不得不从专注的游戏与浏览中停下来，那就太好了。
今天，在浏览网站的时候，发现小众软件推荐一款小巧玲珑的软件，叫 EyeDefender，可以协助我们保护视力。好东西就要和各位分享，现隆重推荐给您！
EyeDefender 能在规定的时间后提醒你空闲片刻，已保持眼睛的适度休息。当达到规定的时间后，你可以设置一张图片来欣赏，图片底下是休息倒计时。当选择提醒里面的 visual training 模式即视觉训练后，EyeDefender 会用一些非常简单的画面来吸引你的注意力，以达到活动眼球的目的，很有趣。当然，还可以启动屏保或者仅仅是在任务栏给出提醒。
EyeDefender 是由 Eterlab Software（http://eterlab.com/）2008年开发的一款软件，有免费版本使用。下载可直接前往 Eterlab Software 或者下面这些由小众软件提供的链接下载。
下载(148KB): box | 来自小众软件 | mediafire | filefront | brsbox(国内)
这个软件不错哦。不过我有一个更好的东东推荐给焦老师：
像我们这些一天工作XX个小时的工作狂，每天都在电脑跟前没完的按鼠标、敲键盘，每天累得腰酸背痛、眼睛发花、手腕酸麻、精神紧张……:~(今天给类似我的工作狂们介绍一款Fit@Work 3D，它能提醒你在使用电脑某段时间(30分到120分，可自行设定)，跟著示范教师来运动舒展身体来消除疲劳及避免长期使用电脑的伤害。在休息时fit@work会显示出全萤幕的健身环境，让你跟着电子健身教练示范许多不同的动作做运动，左三圈、右三圈……^O^这样就可以让您通过运动舒展身体来消除疲劳及避免长期使用电脑的伤害。您可以重覆播放教练的运动示范，也可以在舒展的同时聆听自己所喜爱的音乐CD。强力推荐！！
下载地址：http://www.skycn.com/soft/3376.html
忘了说这个软件的注册方法：
Go to the configuration dialog (from icon in systray) and type in "REG" (without the quotes),
after that u should see the regbox where u must enter:
First name: Oxide
Last name: Owns
Code: qtoklj21etulg0ub
mj，你能简单介绍一下软件是如何使用的吗？这样用起来更方便
fit@work是专门针对长时间对着电脑显示器的人士，如打字员、程序设计者、游戏发烧友等而设的。每隔一段时间，它就会提醒你暂时放下手头上的工作，然后跟着fit@work“健身教练”的示范动作，做出各种不同的姿势，让身体放松和舒展一下，使你更有精神完成余下的工作。跟fit@work“教练”做健身运动可以更好地全面锻炼身体。
试一下就知道了
试过了，的确非常不错，比我介绍的EyeDefender还要好！谢谢mj! Thank you very much!
不用客气，要坚持用哦。 身体是革命的本钱。