22日的活动非常丰富。11点随Ola拜会他的同事 Ulf 君正在举办的一个会议的几位代表。下午1：15是我的讲座，之后是学习冰壶和餐聚。
还没到 Harnosands 之前， Limin 和 Anders 就告诉我说， Ola 和 Susanne 为我安排了一个了解冰壶运动的业余活动。和冰球一样，以前只是在电视上看过，这次有机会现场体验，心情自然是不错了。
”冰壶”（Curling）也称”冰上溜石游戏”。据说它最早发源于十六世纪的苏格兰，后流传至欧美等国。目前，”冰壶”现已成为欧美人士最为钟爱的冰上体育项目之一，也是冬奥会比赛项目之一。
比赛最终目的就是在投出所有 16 个约20公斤（42 磅）重的花岗岩冰壶石后，令自己所在队的冰壶最接近营垒的中心。一般两队对抗，每队4名运动员。运动员从冰道一侧的掷石区，将冰壶石推出，冰壶带着旋转，滑向另一侧的营垒中。实际比赛时，运动员需要把对方的“石壶”击走（用自己的冰壶击打对方的冰壶使其离开营垒），并把己队的“冰壶”留在营垒的圆心中。
在一个队友的指挥下，一个队友开球之后，可以另外两名队友在“石壶”前以由鬃毛或麦秆制成刷子协助“石壶”滑动，以令“石壶”按照战略意图前行，或直达圆心之内，或助推自己未达目的的壶进入营垒，或击打在营垒中的对方的石壶离开营垒。
22日下班之后， Susanne， Ola， 以及他们的几个同事，我们一行人马开到 Harnosand的冰壶场馆。
非常专业的同事在给Ola及我们大伙讲解基本知识
俺的姿势还是蛮不错的吧！只是效果极不理想！呵呵！
俺的方向不错，只是力度没把握好，俺的两个队友在帮忙。
开出去的壶尽管滑行的速度并不很快，可我是万万不愿意去追的。呵呵！
比赛的结果是平分秋色
我们的比赛结束了。一群小喷油开始了他们的冰壶训练。
瑞典的孩子都有许多课外的活动，冰壶、足球、手球、滑雪。不少家长下班忙着带孩子赶场训练或比赛！呵呵！而我们的孩子忙着参加所谓的英语辅导班、钢琴和1：1课外辅导。