早上，无意间学到好几个新单词。
一个是 Atelophobia，一个叫 Nomophobia。
两个单词都有一样的后缀，-phobia。这个是恐惧症的意思。
看起来，这两个生僻字是某种恐惧症吧！
先看第一个，Atelophobia，意思是不完美恐惧症。
不完美恐惧症是一种“害怕不完美，害怕不够好”的精神类疾病。
在心理学中，完美主义是一种人格特质，其特征在于一个人追求完美无瑕。
完美主义始于“对卓越的健康追求”，是心理健康素质的重要人格因素。
然而极端的完美主义者可能会导致一大堆临床心理问题：
抑郁症和焦虑症、自我伤害、社交焦虑症、广场恐怖症、强迫症等等。
如此看来，这个Atelophobia就是一种对自己不完美的忧虑和恐惧所带来的精神疾病了。
其实，恐惧症（phobia）名目繁多
Achluophobia，黑暗恐惧症
Acrophobia，惧高症
Aquaphobia，恐水症
Aviophobia，飞机恐惧症
Venustraphobia，漂亮女人恐惧症
Bibliophobia，书籍恐惧症
Didaskaleinophobia，上学恐惧症
Hemophobia、Haemophobia，恐血症
这种恐惧症还真不少。
不信，您来这个网站瞧瞧，
肯定吓您一跳！
我们说回前面提到的另一个恐惧症：Nomophobia。
Nomophobia，无手机恐慌症，即No Mobile Phone Phobia 的缩写，
意指人在失去手机通信的情况下表现出的焦虑情绪，
该病在2008 年于英国确立，当时Yougov 公司调查发现2/3 的英国人都有这项症状。
爱荷华州立大学(Iowa State University)的研究者就“自己与手机的关系”采访了九名本科生，从而总结出“无手机恐惧症”的四个主要担忧：不能交流、与世界失去联系、不能获取资讯、以及不能享用智能手机带来的便利。
在这个基础上，爱荷华州立大学的研究者设计了一个简单测验，这个测验共包括20个问题，主要目的是测试受访者对智能手机的依赖程度，并试图总结出“无手机恐惧症”(nomophobia )的主要特点。
这个研究的负责人之一，Cagler Yildirim在给《赫芬顿邮报》的邮件中写道：
“无手机恐惧症是信息时代的产物。人们对以手机为代表的信息通讯技术的依赖导致了这种症状的产生。它指的是人们对不能使用手机的恐惧，即不能通过手机聊天，与世界失去联系的感觉，不能通过手机获取资讯以及不能享用智能手机带来的便利。”
更早一些时候，当时正在密苏里大学攻读博士学位的 Russell B. Clayton发表的研究报告表明，把智能手机从身边拿开，会对人们的生理和心理均带来一定影响，甚至使他们不能正常思考。
他说：“我们已经把iPhone视为身体的延伸，一旦与它分开，我们会觉得’自我’少了一部分，感到生理不适。”
各位朋友，下面，我们就一起
来体验一下爱荷华州立大学的这个简单测验吧？！
从1（“完全不符”）到7（“非常符合”）中选出最能反映你真实程度的数字，最后，把你在每一道题目上获得的数字加起来，看看结果如何。
这是一个从1——7的模糊评判。
您可以给自己打从1分（代表完全不符合），到7分（非常符合，说得就是你）之间的任何一个整数分数。
这取决于你自己判定自己经常的状态是怎样的。
相信您会诚实作答！毕竟，骗自己玩一点也不好玩！
那我们现在就开始吧？！
- 如果不能一直从手机获取资讯，我会感到不适。
- 如果我需要却不能用手机查资料，我会感到烦恼。
- 如果我不能用手机查新闻或天气，我会感到不安。
- 如果我需要却不能使用手机的某项功能，我会感到烦恼。
- 如果手机快没电了，我会感到不安。
- 如果话费或流量快用光了，我会感到不安。
- 如果我的手机没有信号或连不上Wi-Fi，我会反复查看它是否搜到信号或连上Wi-Fi。
- 如果我不能使用手机，我怕会遇到麻烦。
- 每隔一段时间，我都会想要拿出手机看一下。
- 如果手机不在身边，我担心不能立即与家人朋友取得联系。
- 我担心家人朋友找不到我。
- 我担心会错过电话或短信。
- 我会因不能联系家人朋友而烦躁不安。
- “到底有没有人联系我”这种不确定感令我焦虑。
- 我会因和家人朋友的日常联系被打断而烦躁。
- 我会因不能使用社交软件而紧张。
- 我会因接收不到最新的网络热点而感到不适。
- 我会因不能查看好友最新动态而感到不自在。
- 我会因不能查看邮件而不安。
- 我会感到无所适从。
好了！现在您可以统计您自己的得分了！
拿着您的分数，从下面的结果中，大体判断一下，自己对手机的依赖程度到底达到了怎样的程度哦！
小于等于20：完全没有“无手机恐惧症”。
你可以理性对待手机，即使它不在身边你也不会感到不适。
21—60：轻微“无手机恐惧症”。
若是把手机落在家里一天或者到了没Wi-Fi的地方，你会略感焦虑，但并不严重。
61—100：中度“无手机恐惧症”。
你相当依赖手机，即使在走路或和身边朋友聊天，你都忍不住想看手机上的最新动态，离开手机就会觉得焦虑不安。该戒一戒“手机瘾”啦!
101—120：重度“无手机恐惧症”。
你每时每刻都在看手机。每天睡前和醒来都必须玩手机，一天的大部分空余时间都离不开手机。你急需强有力的干预来帮你戒掉“手机瘾”。
这里需要特别申明！
这个测验并不是严格的心理和精神科测试。如果您觉得自己确实有严重的 Nomophobia，并且真的影响到了您自己和家人的生活。那自留地君建议您去咨询专业的心理科和精神科医生。
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